Aquajogging im Parkbad
Nur für Schwimmer!
Aquajogging unterstützt die Regeneration und wirkt sich positiv auf Herz-Kreislauf-Beschwerden, Rückenschmerzen und Übergewicht aus. Die Bewegung im Becken verbessert die Koordinationsfähigkeit, die Sauerstoffaufnahmefähigkeit des Körpers und die Ausdauer.
Studien belege, dass die Herzfrequenz beim Training im Wasser um etwa 10 bis 20 Schläge niedriger ist, als beim herkömmlichen Jogging, denn die Körpertemperatur ist im Wasser geringer und braucht sich nicht erst über die Poren auszugleichen. Zudem kann das Blut aus den Beinen aufgrund des Wasserdrucks leichter zum Herz zurückfließen.
Die Vorzüge im Aquajogging liegen in der geringen Stoßbelastung. Häufige Folgen des normalen Joggings sind Überlastungssymptome oder Verletzungen. Im Wasser erhöht sich der Widerstand, sodass der Läufer wesentlich mehr Kraft aufbringen muss, als es beim normalen Jogging der Fall wäre. Aquajogging ist demnach auch eine spezielle Form des Krafttraining.
Aquajogging kann auch die Koordination und Kondition nicht auf die gleiche Weise aufbauen, wie es beim Laufen im Freien der Fall wäre. Das sogenannte „treibende Laufen“ hat also keine Grundberührung mit den Füßen.
Zeit: 17.45 – 18.30 Uhr
Beginn: Montag, 28. September 2026
Termine:
28.09.2026 17:45Uhr–18.30Uhr 09.11.2026 17:45Uhr-18:30Uhr
05.10.2026 17 :45Uhr–18:30Uhr 16.11.2026 17:45Uhr-18:30Uhr
12.10.2026 17:45Uhr–18:30Uhr 23.11.2026 17:45Uhr-18:30Uhr
19.10.2026 17:45Uhr–18:30Uhr 30.11.2026 17:45Uhr-18:30Uhr
02.11.2026 17:45Uhr–18:30Uhr 07.12.2026 17:45Uhr-18:30Uhr
Kursort: Parkbad Schwimmerbecken
Kursleitung: Heike und Katja
Die Kurseinheit beträgt 45 Minuten.
Im Preis ist die Eintrittsgebühr enthalten.
Bitte 15 Minuten vor Kursbeginn kommen
Preis inkl. MwSt.:
100 €
16 Plätze (0 verfügbar)