Aqua-Fitness (Montag 19.30 Uhr, Parkbad) AUSGEBUCHT
Das Element „Wasser“ bietet einen tollen Bewegungsraum für unterschiedlichste Leistungs- und Altersgruppen.
In höchstem Maße werden bei unseren Aqua-Fitness-Kursen die positiven Eigenschaften des Wassers genutzt. Folgende Wirkungen ergeben sich:
- Auftrieb –gelenkschonendes Wohlbefinden
- Widerstand –Muskelkräftigung & Massageeffekt
- Wasserdruck –Training der Atemmuskulatur
Regelmäßiges Bewegen im Wasser verbessert die persönliche Lebensqualität in Bezug auf Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Körperfettreduktion.
Ein optimales Training zur Verbesserung der Ausdauer, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und Kräftigung der Muskulatur. Gleichzeitig wirkt der Wasserwiderstand wie eine sanfte Massage auf die Haut, das Bindegewebe und die Muskeln. Das Training wird im stehtiefen Wasser durchgeführt und ist durch den Wasserauftrieb besonders schonend für Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben.
Zeit: 19.30 – 20.15 Uhr
Beginn: Montag, 20. Januar 2025
Termine: 20.01., 27.01., 03.02., 12.02., 17.02., 24.02., 10.03., 17.03., 24.03., 31.03.2025
Kursort: Parkbad Nichtschwimmerbecken
Kursleitung: Katja und Heike
Mitzubringen: evtl. Aqua-Schuhe (für das Nichtschwimmerbecken)
Bitte 15 Minuten vor Kursbeginn kommen
Die Kurseinheit beträgt 45 Minuten.
Im Preis ist die Eintrittsgebühr enthalten.
Preis inkl. MwSt.:
100 €
14 Plätze (0 verfügbar)