Aqua-Fitness-Kurs ab Oktober 2024 – ausgebucht –
Das Element „Wasser“ bietet einen tollen Bewegungsraum für unterschiedlichste Leistungs- und Altersgruppen.
In höchstem Maße werden bei unseren Aqua-Fitness-Kursen die positiven Eigenschaften des Wassers genutzt. Folgende Wirkungen ergeben sich:
- Auftrieb – gelenkschonendes Wohlbefinden
- Widerstand – Muskelkräftigung & Massageeffekt
- Wasserdruck – Training der Atemmuskulatur
Regelmäßiges Bewegen im Wasser verbessert die persönliche Lebensqualität in Bezug auf Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Körperfettreduktion.
Ein optimales Training zur Verbesserung der Ausdauer, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und Kräftigung der Muskulatur. Gleichzeitig wirkt der Wasserwiderstand wie eine sanfte Massage auf die Haut, das Bindegewebe und die Muskeln. Das Training wird im stehtiefen Wasser durchgeführt und ist durch den Wasserauftrieb besonders schonend für Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben.
Termine:
07.10.2024 19.30 – 20.30 Uhr 18.11.2024 19.30 – 20.30 Uhr
14.10.2024 19.30 – 20.30 Uhr 25.11.2024 19.30 – 20.30 Uhr
21.10.2024 19.30 – 20.30 Uhr 02.12.2024 19.30 – 20.30 Uhr
04.11.2024 19.30 – 20.30 Uhr 09.12.2024 19.30 – 20.30 Uhr
11.11.2024 19.30 – 20.30 Uhr 16.12.2024 19.30 – 20.30 Uhr
Die Kurseinheit beträgt 45 Minuten.
Bitte 15 Minuten vor Kursbeginn kommen.
Mitzubringen:
- Gute Laune
- Badeanzug/Badehose
- Aquaschuhe (für das Becken)
Kursleitung: Katja und Heike
Preis inkl. MwSt.:
100.00 €
14 Plätze (0 verfügbar)